Гормоны счастья

Материал: картон, бумага
Автор: Лоретта Грациано Бройнинг
Производитель: "МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР"

Описание: Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
•    Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
•    Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
•    Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
•    Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.