Спокойно, ты справишься!

Материал: картон, бумага
Автор: Доктор Томас Макдонах, Джон Патрик Хэтчер
Производитель: "МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР"

Описание: Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
•    определить триггеры тревожности;
•    предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
•    снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
•    разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Двойной взгляд на проблему: с точки зрения врача и с точки зрения пациента. Половина каждой главы написана практикующим клиническим психологом доктором МакДонахом, другая половина — истории из личного опыта второго соавтора, Джона Патрика Хэтчера.
Эта книга для подростков, которые сталкиваются с проблемами в школе, испытывают трудности в общении со сверстниками и родителями, чувствуют себя неуверенно, сильно переживают из-за личных неурядиц.
Для родителей, которые хотят разобраться, что происходит с их подростком и как помочь ему меньше тревожиться.